Liikunta on paras lääke!
Olen personal trainer Marjo Kujala - hauska tutustua!
Hyvään oloon tarvitaan liikunnan lisäksi riittävästi lepoa ja oikeanlaista ravintoa. Liikunnan perusajatus on tukea sydäntä, sielua ja mieltä, jotta arjen jaksaminen lisääntyy. Pysähtymisen taito, ajankäytön hallinta, sosiaalisten suhteiden toimivuus ja positiivinen elämänasenne ovat lottovoittoja kohti hyvää oloa.
Kiireisen arjen keskellä on tärkeää asettaa tavoitteita ja luoda ohjelmia, jotka ovat realistisesti toteutettavissa. Minun kanssani tavoitteet tehdään jokaisen asiakkaan henkilökohtaisen pystymisen ja mahdollisuuksien mukaan.
Lähdetään onnistumaan yhdessä!
30+
Vuotta alalla
100+
Tyytyväistä asiakasta
20+
Urheilulajin asiakkaita
Tavoitteeseen tähtäävää
Oli kyse saliohjelmasta, ravintoneuvonnasta tai räätälöidystä ohjelmasta, tavoitteiden asettaminen ja niihin tähtääminen on avainasemassa.
Yksilöllistä ohjausta
Kaikki ohjelmat ja harjoituskokonaisuudet rakennetaan aina asiakkaan elämäntilanteen mukaan, jotta ohjelma on realistisesti suoritettavissa arjen keskellä.
Positiivisuus edellä
Elämästä pitää pystyä nauttimaan ja myös rennosti ottaminen on tärkeää. Kannustan aina ajattelemaan positiivisesti ja löytämään asioiden parhaat puolet. Iloa ja energiaa!