Kokonaisvaltainen personal training
Personal training -työkalupakkini koostuu kolmesta kokonaisuudesta: ravintoneuvonta, saliohjelmat ja räätälöidyt ohjelmat. Teen asiakkaitteni kanssa monipuolisia valmennuksia sekä yksilö- että ryhmätasolla. Ryhmäliikunnat, hyvinvointiryhmät, ulkona tapahtuvat treeniryhmät sekä juoksu- ja hiihtokoulut kulkevat pt-työni ohessa.Kiireisen arjen keskellä on tärkeää asettaa tavoitteita ja luoda ohjelmia, jotka ovat realistisesti toteutettavissa. Minun kanssani tavoitteet tehdään jokaisen asiakkaan henkilökohtaisen elämäntilanteen ja mahdollisuuksien mukaan.
Ravintoneuvonta
Tavoitteeseen tähtäävä ravintovalmennus, joka perustuu oikeaan ravintoon ja oikeaoppiseen, terveelliseen arjen ruokailun rakentamiseen.
Saliohjelmat
Turvalliset, oikein ohjatut ja tehokkaat saliohjelmat saavuttavat tuloksia! Kaikki harjoituskokonaisuudet rakennetaan aina asiakkaan elämäntilanteen mukaan.
Räätälöidyt ohjelmat
Räätälöidyt kokonaisuudet aina huippu-urheilun vaatimuksiin saakkaa. Kohdennetut harjoitteet tietyn lajin urheilijoille esim. vuorivaellus, maraton, triathlon, jalkapallo, jääkiekko, ratsastus.
Minusta sanottua
Mahtava personal trainer, joka osaa hommansa erittäin hyvin. Marjo sai minut häihin erittäin hyvään kuntoon ja treenaminen oli aina hauskaa. Treeneissä Marjo sai minut ylittämään itseni, joka tuotti tulosta. Meillä oli monipuolisia treenejä, jotka ulottuivat myös kuntosalin ulkopuolelle. Mahtava tyyppi! Suosittelen Marjoa kaikille!
Tiia Halme, Ringetten Suomen mestari
Marjo on ammattitaitoinen pt, joka osaa rakentaa asiakkaan tavoitteisiin sopivan treeniohjelman. Sen lisäksi Marjolla on uskomaton taito aistia asiakkaan mielentila: jos tarvitaan sykkeen nostamista, se tehdään, ja jos tarvitaan lempeämpää hetkeä, sekin toteutuu. Loistava yhdistelmä fyysistä ja henkistä valmennusta ja liikunnan iloa.
Outi G.
Mahtava tsemppari, vaativa pt, joka osaa ottaa huomioon valmennettavan elämäntilanteen kokonaisvaltaisesti. Suosittelen lämpimästi!
Virve N.
Liikunnan iloa ja mahtavaa tsemppiä, Marjo innostaa tekemään parhaansa ja samalla ylittämään omatkin odotukset.
Niina N.
Ammattitaitoinen, huumorintajuinen ja innostava pt. Marjon avulla varmasti onnistut tavoitteesi saavuttamisessa!
Piia D.
Loistava ammattilainen, tsemppari vailla vertaa! Kaikenikäisille.
Katri-Maria A.
