Täydellinen ohjelma tavoitteillesi
Räätälöity ohjelmakokonaisuus ottaa huomioon ravinnon, liikunnan ja levon tasapuolisesti. Kokonaisvaltainen räätälöity ohjelma tehdään tavoitteen mukaan - kohdelajinasi tai -suorituksenasi voi olla esimerkiksi vuorivaellus, maraton, hiihto, triathlon, jalkapallo, jääkiekko, ringette tai ratsastus. Ohjelma rakennetaan niin, että sen toteuttaminen sujuu arjen keskellä hyvin ihmisen elämäntilanteen mukaan eli harjoittelumäärä ja tavoite ovat oikeassa suhteessa arkielämään.Erityistukea tarvitsevien ohjaaminen ja ohjelmien teko onnistuu myös (esim. fibromyalgia, liikuntavaikeudet, reuma ym. sairaudet ja haasteet).Toimitiloissani Tuusulan Rykmentintiellä vedän myös yksilötreenejä ja pienryhmävalmennuksia.
Kokonaisvaltainen hyvinvointi
Riittävät lepo, ravinto ja liikunta ovat kaikki yhtä tärkeitä osioita tavoitteen kannalta. Räätälöidyssä ohjelmassa näistä kaikista huolehditaan parhaan lopputuloksen saavuttamiseksi ja tavoitteessasi onnistumiseksi.
Kohdelaji tai -suoritus tavoitteena
Ohjelma tehdään tavoitesuorituksesi mukaan. Tavoitteenasi voi olla esimerkiksi juosta elämäsi ensimmäinen puolimaraton, Kilimanjaron valloittaminen tai lajin kuin lajin Suomen mestaruus. Sinä päätät!
Erityistukea vaativat ohjattavat
Minulla on kokemusta myös erityistukea vaativien ohjattavien ohjelmien teosta. Fibromyalgia, liikunnalliset haasteet ja reumasairaudet ovat työni puolesta tuttuja.
Minusta sanottua
Mahtava personal trainer, joka osaa hommansa erittäin hyvin. Marjo sai minut häihin erittäin hyvään kuntoon ja treenaminen oli aina hauskaa. Treeneissä Marjo sai minut ylittämään itseni, joka tuotti tulosta. Meillä oli monipuolisia treenejä, jotka ulottuivat myös kuntosalin ulkopuolelle. Mahtava tyyppi! Suosittelen Marjoa kaikille!
Tiia Halme, Ringetten Suomen mestari
Marjo on ammattitaitoinen pt, joka osaa rakentaa asiakkaan tavoitteisiin sopivan treeniohjelman. Sen lisäksi Marjolla on uskomaton taito aistia asiakkaan mielentila: jos tarvitaan sykkeen nostamista, se tehdään, ja jos tarvitaan lempeämpää hetkeä, sekin toteutuu. Loistava yhdistelmä fyysistä ja henkistä valmennusta ja liikunnan iloa.
Outi G.
Mahtava tsemppari, vaativa pt, joka osaa ottaa huomioon valmennettavan elämäntilanteen kokonaisvaltaisesti. Suosittelen lämpimästi!
Virve N.
Liikunnan iloa ja mahtavaa tsemppiä, Marjo innostaa tekemään parhaansa ja samalla ylittämään omatkin odotukset.
Niina N.
Ammattitaitoinen, huumorintajuinen ja innostava pt. Marjon avulla varmasti onnistut tavoitteesi saavuttamisessa!
Piia D.
Loistava ammattilainen, tsemppari vailla vertaa! Kaikenikäisille.
Katri-Maria A.
